Pārvietojiet savu dzīvi! Ieviest kustību savā dzīvē. Vai jūs jau staigājat, vai joprojām sēžat? 3 x 30 minūšu ātras pastaigas nedēļā ir pietiekami, lai uzturētu jūs labā formā, veselīgu un laimīgu. Vai jums patīk staigāt? Vai pastaigu kompānijā ir jautrāk? Vai jūs vēlētos izkustēties pastaigu laikā? Vai jūs jūtaties drošāk pastaigas kompānijā? Tad mums ir kaut kas tieši jums.
Neatkarīgi no tā, vai esat jauns vai vecs, vietējais iedzīvotājs vai tūrists - mēs ieradīsimies norunātajā vietā vai paņemsim jūs no jūsu mājām vai atpūtas vietas. Mēs stundu vai ilgāk staigājam pa pazīstamiem vai jauniem ceļiem, katru nedēļu vai kad vien jūs atrodaties tuvākajā apkārtnē.
MV piedāvā neticami daudz dažādu APSTaigāmo vietu, kur varam atpūtināt savu ķermeni, atpūsties un uzlādēt spēkus. Jūs izlemjat, kuru ceļu mēs kopā izvēlēsimies:
- Atkarībā no jūsu garastāvokļa, pie vētrainas jūras
- klusajā mežā
- pa plašiem laukiem un pļavām
- atklājumu ceļojumā pa Rostokas pilsētu vai
- savā personīgajā maršrutā.
Jums ir ne tikai iespēja izvēlēties starp ZILO, ZELENO un Sarkano taku, bet arī to, KĀ jūs vēlaties šos celiņus izstaigāt:
- nesteidzīga pastaiga
- ilgāks pārgājiens
- ar nūjošanas nūjām
- nedaudz ātrāk ar PowerWalking
- pārdomāta staigāšana basām kājām vai
- atslābināties WALKING meditācijas laikā.
Mēs varam aplūkot un pievērsties arī citiem aspektiem, kamēr VALKOJAM:
- Pastaigas un runas - vienkārši parunāties, izdziedāt, kaut ko izdzēst no krūtīm.
- KreativGehen - Vai esat iestrēdzis? Vai jums nepieciešams jauns vielu pārdomām un iedvesma radošam projektam?
- BrainWalk - Vai jūs meklējat (profesionālus vai privātus) risinājumus? Vai jums ir jāpieņem lēmums? Tas viss ir vieglāk, ja jūs KROKOJAT.
- GEH pārtraukums - Vai vēlaties izdarīt kaut ko labu saviem darbiniekiem? Tad vienkārši ļaujiet viņiem VALKĀT... kā dabisku veidu, kā tikt galā ar stresu, kā profilaksi un medikamentu, lai uzlādētu baterijas un atjaunotu spēkus, kā motivācijas un komandas saliedēšanas pasākumu.
Regulāra VALKĀŠANA veicina kustīgumu un muskuļu attīstību, kā arī koncentrēšanās spējas un atmiņu. VALKĀŠANA stimulē vielmaiņu, kā arī stiprina sirds un asinsvadu un imūnsistēmu. VALKĀŠANA veicina arī līdzsvaru, mazina stresu un nomierina prātu.
Fit together. KROKS pēc KROKA.